Елена Андреевна Беляева
Специалист по введению прикорма и детскому питанию с рождения до 7 лет. Ведёт практику совместно с педиатрами, автор курсов по формированию здоровых пищевых привычек у малышей, 10 лет в нутрициологии.
Статьи автора (43)
Почему малыш мало прибавляет в весе?
Причины плохого набора веса у детей до года, когда норма, когда к врачу. Советы для мам.
Как мягко отлучить ребёнка от груди?
Этапы плавного завершения ГВ, возраст, способы без давления. Советы и упражнения для мам.
Почему малыш хочет, чтобы мама всегда была рядом?
Почему ребёнок не играет сам и требует внимания. Советы для мам.
Почему ребёнок так обижается на всё?
Причины чрезмерной обидчивости у детей 5-7 лет, как работать с эмоциями. Советы.
Как отвечать на бесконечные «почему»?
Почему ребёнок 3 лет спрашивает «почему» и как не сойти с ума. Советы для мам.
Почему ребёнок замкнут и молчалив?
Причины замкнутости у детей 3-7 лет, когда это темперамент, когда тревожный сигнал. Советы для мам.
Почему ребёнок сосёт палец?
Причины сосания пальца у детей 1-5 лет, когда это норма, как мягко отучить. Советы и упражнения.
Почему ребёнок не ест прикорм?
Причины отказа от прикорма в 6-12 месяцев, правила введения, что не работает. Советы и упражнения для мам.
Что есть при ОРВИ ребёнку
Питание во время болезни: что нужно, что не давать. Восстановление.
Почему ребёнок боится врачей и уколов?
Причины страха врачей у детей 2-7 лет, как подготовить к осмотру и уколам без обмана. Советы и упражнения.
Что есть кормящей маме
Меню для мамы на ГВ: что можно, что нельзя. Без диет и страхов.
Меню для малыша 7 месяцев
Меню для малыша 7 месяцев: расширение прикорма. Порции и рецепты.
Меню без глютена для годовалого
Безглютеновое меню для ребёнка 1 года при целиакии. Порции и рецепты.
Меню для малыша 9 месяцев
Меню для малыша 9 месяцев: каши, мясо, овощи. Порции и рецепты.
Зимнее меню: что важно
Зимний рацион для детей 2-7 лет: витамины, иммунитет. Порции и рецепты.
Меню без молочных продуктов
Меню без молочки для детей с непереносимостью БКМ. Замены кальция. Рецепты.
Летний рацион: что важно
Летнее питание для детей 2-7 лет: лёгкие блюда, фрукты. Порции и рецепты.
Почему годовалый малыш плохо ест?
Причины снижения аппетита в 1 год, что норма, а что тревожный сигнал. Советы и упражнения для мам.
Меню для малыша 10-11 месяцев
Меню для малыша 10-11 месяцев: расширение, кусочки, общий стол. Порции и рецепты.
Меню для годовалого: неделя
Меню на неделю для ребёнка в 1 год. Порции, рецепты, переход на общий стол.
Почему малыш 2,5 лет очень избирателен в еде?
Пищевая избирательность в 2,5 года: причины, что делать без давления. Советы для мам.
Меню на неделю для 15 месяцев
Меню для ребёнка 15 месяцев: общий стол, разнообразие. Порции и рецепты.
Меню без глютена: неделя
Меню без глютена для детей с целиакией или непереносимостью. Замены и рецепты.
Меню на неделю для 2-летнего
Меню на неделю для ребёнка 2 лет: разнообразный общий стол. Порции и рецепты.
Меню на неделю для 3-летнего
Меню на неделю для ребёнка 3 лет: полноценный рацион с разнообразием. Порции и рецепты.
Что приготовить на обед за 30 минут
10 идей быстрых обедов для детей 2-5 лет. Баланс белков, овощей, круп. Рецепты.
10 идей полезных перекусов
Полезные перекусы для детей 2-7 лет: без сахара и добавок. Быстро и просто.
Как вводить прикорм: план на 6-12 месяцев
Пошаговая схема прикорма с 6 до 12 месяцев: что, когда, сколько. Порции и рецепты.
Как подготовить ребёнка к стоматологу?
Причины страха стоматолога у детей 3-7 лет, подготовка без обмана, поиск хорошего специалиста. Советы.
Неделя без сахара для ребёнка 4-6 лет
Меню без добавленного сахара для детей 4-6 лет. Полезные альтернативы, порции, рецепты.
Как привить ребёнку любовь к чтению?
Причины нелюбви к книгам у детей 3-7 лет, как привить интерес без давления. Советы и упражнения.
Меню ребёнка в 1,5 года
Меню на неделю для малыша 1,5 лет: пятиразовое, разнообразное. Порции, аллергены, рецепты.
Меню ребёнка в 3,5 года: примерный рацион
Меню на неделю для ребёнка 3,5 лет: разнообразный рацион с супом, мясом, рыбой. Порции, аллергены, рецепты.
Меню ребёнка в 6 лет: примерный рацион
Меню на неделю для ребёнка 6 лет: плотный завтрак перед школой, обед, ужин. Порции, аллергены, рецепты.
Меню ребёнка в 2,5 года: примерный рацион
Меню на неделю для малыша 2,5 лет: разнообразные блюда общего стола. Порции, аллергены, рецепты.
Почему ребёнок избирателен в еде?
Причины пищевой избирательности у детей 2-5 лет, как расширить рацион без давления. Советы и упражнения.
Меню ребёнка в 4,5 года: примерный рацион
Меню на неделю для ребёнка 4,5 лет: полноценный рацион, участие в готовке. Порции и рецепты.
Меню ребёнка в 7 лет: примерный рацион
Меню на неделю для первоклассника: плотный завтрак, школьный обед, сытный ужин. Порции и рецепты.
Меню ребёнка в 5,5 лет: примерный рацион
Меню на неделю для ребёнка 5,5 лет: плотные завтраки перед занятиями, разнообразие. Порции, рецепты.
Продолжать ли грудное вскармливание после года?
Польза ГВ после года по ВОЗ, мифы, когда и как отлучать. Советы для мам и практические упражнения.
Меню ребёнка в 5 лет: примерный рацион на неделю
Меню на неделю для ребёнка 5 лет: полноценный рацион дошкольника, супы, мясо, рыба, овощи. Порции и рецепты.
Меню ребёнка в 4 года: примерный рацион на неделю
Меню на неделю для ребёнка 4 лет: разнообразный рацион, супы, мясо, рыба. Порции, аллергены, простые рецепты.
Почему ребёнок отказывается от еды?
Причины плохого аппетита у детей 1-3 лет, когда это норма, как реагировать маме и когда пора к педиатру. Советы и упражнения.