Причины плохого аппетита у детей 1-3 лет, когда это норма, как реагировать маме и когда пора к педиатру. Советы и упражнения.
После года аппетит снижается естественно — темпы роста замедляются. Избирательность в 1-3 года — норма, если ребёнок активен и набирает вес по возрасту.
После года темпы роста падают втрое. Тело просит меньше еды — это физиология, а не каприз.
В 1,5-3 года дети боятся новой еды. Защитный механизм: «незнакомое — опасно». Требует 10-15 предложений без давления.
Печенье, яблоко, сок между приёмами пищи. Нет голода — нет аппетита к основному обеду.
«Ещё ложечку за маму», уговоры, угрозы, развлечения во время еды. Ребёнок учится манипулировать приёмом пищи.
Больше 400 мл молока или кефира в сутки вытесняют твёрдую пищу. Живот полный, есть не хочется.
Временное снижение аппетита на фоне боли, температуры, воспаления во рту.
Оставьте 4 приёма пищи и 1-2 перекуса, уберите еду между — голод восстанавливается
Не кормите с ложечки после 1,5 лет: пусть ест сам, даже неаккуратно
Не уговаривайте, не ругайте, не включайте мультики — еда должна быть нейтральным событием
Предлагайте новые продукты рядом с любимыми, без давления попробовать
Уменьшите порции: лучше положить мало и добавить, чем оставлять гору нетронутой
При потере веса, рвоте, длительном отказе от еды
При болях в животе, нарушениях стула, плохом наборе веса
Если отказ от еды связан со стрессом, семейными изменениями, тревогой
При затруднениях жевания, глотания, избирательности по текстурам
Ребёнок моет овощи, ломает хлеб, сыпет крупу. То, что сделал сам, пробуется охотнее.
Несколько мелких кучек разной еды в одной тарелке. Выбор и разнообразие без перегрузки.
Едим вместе, одинаковые блюда, без обсуждения кто сколько съел. Моделируем здоровое отношение к еде.
Игры и занятия для детей 3-7 лет вместо планшета: интересно и развивающе. Советы.
Отличие ночных страхов от кошмаров, что делать родителям. Советы и упражнения.
10 йога-поз для детей 3-7 лет: гибкость, дыхание, концентрация. Советы для мам.
Как понять, что пора убирать дневной сон: признаки готовности, тихий час вместо сна.