Отличие ночных страхов от кошмаров, что делать родителям. Советы и упражнения.
Ночные страхи — состояние, при котором ребёнок кричит, но не просыпается и утром не помнит. Отличаются от кошмаров. Обычно проходят без лечения.
В 3-8 лет — возрастная особенность.
Перегруженный день.
Позднее укладывание.
Если у родителей было.
Во время болезней чаще.
Нарушения дыхания во сне.
Не будите — может усилить
Обеспечьте безопасность
Режим и достаточный сон
Спокойный вечер
К врачу при частых эпизодах
Для базовой оценки
При частых эпизодах
При подозрении на апноэ
При сложных случаях
Одно время укладывания.
Без экранов и активности.
30 минут одинаковых действий.
10 йога-поз для детей 3-7 лет: гибкость, дыхание, концентрация. Советы для мам.
Как понять, что пора убирать дневной сон: признаки готовности, тихий час вместо сна.
10 безопасных экспериментов для детей 3 лет. Первое знакомство с наукой.
Признаки материнского выгорания, первые шаги к восстановлению. Советы для мам.