Проблема 1-3Проверено: Детский невролог

Что делать с ранними подъёмами?

Ранние подъёмы у детей: причины, регулирование. Советы для мам.

Коротко

Ранний подъём — частая проблема. Причины: ранний отбой, длинный дневной, свет, шум. Регулируйте режим, среду.

728 × 90
Что делать с ранними подъёмами?

Когда это нормально

  • 6-7 утра в большинстве
  • После 11-часовой ночи
  • Бодрый
  • Без регрессов
  • К школе — позже

Когда стоит насторожиться

  • В 4-5 утра
  • Капризный
  • Усталый
  • Проблемы со сном
  • Регрессы
Причины

Возможные причины

  1. Слишком ранний отбой

    Высыпается.

  2. Длинный дневной

    Не нужен сон.

  3. Свет в окне

    Будит.

  4. Шум

    С улицы.

  5. Голод

    Просыпается.

  6. Привычка

    Закрепилась.

Действия

Что делать прямо сейчас

  1. Сдвиньте отбой позже

  2. Затемнение

  3. Белый шум

  4. Кормление перед сном

  5. Не реагируйте сразу

300 × 250
Специалисты

Когда идти к специалисту

Шаг 1

Педиатр

При нарушениях

Шаг 2

Консультант по сну

План

Упражнения

Упражнения, которые могут помочь

Речь

Затемнение

Плотные шторы.

5 мин
Речь

Белый шум

Маскирует.

5 мин
Речь

Поздний отбой

На 30 минут.

5 мин
Мария Олеговна Шестакова
Мария Олеговна Шестакова · Детский невролог
Клинический опыт — 14 лет в детской неврологии. Специализируется на нарушениях сна у детей, задержках психомоторного развития и сопровождении недоношенных малышей первого года жизни.
Опубликовано: 20.07.2026 · Последняя проверка: 27.07.2026
Похожее

Связанные материалы

problem

Когда тревожиться за развитие?

Красные флаги в развитии детей разного возраста. Когда к специалистам.
problem

Когда волосы перестанут выпадать?

Послеродовая алопеция: причины, длительность, помощь. Советы для мам.
problem

Когда срыгивания — норма?

Срыгивания у младенцев: причины, профилактика, когда к врачу. Советы.
problem

Когда возвращается интимность?

Возврат к супружеской жизни после рождения ребёнка. Без давления.