Причины срывов у мамы, как остановить цикл, восстановить отношения. Советы для мам.
Срывы — сигнал выгорания и усталости мамы, а не плохости. Работа с ресурсом мамы и извинения перед ребёнком восстанавливают связь.
Физическая и эмоциональная.
Главная причина у мам малышей.
Никаких «я» дел.
Одна со всем.
«Я должна быть идеальной».
Родители кричали — повторяем.
Восстановите базу: сон, еда, вода
Найдите час в день на себя
Делегируйте что возможно
Обратитесь к психологу
Извиняйтесь перед ребёнком — моделируем здоровое
При регулярных срывах
При подозрении на депрессию или тревожное расстройство
Для системной работы
Исключить гормональные и дефициты
Договоритесь с партнёром. Сигнал «я закипаю».
4 секунды вдох, 8 выдох — 5 раз.
«Прости, я кричала. Это моя ошибка».
10 безопасных экспериментов для детей 3 лет. Первое знакомство с наукой.
Признаки материнского выгорания, первые шаги к восстановлению. Советы для мам.
Идеи для тематического рисования с детьми 3-7 лет: сезон, семья, эмоции. Творчество.
Признаки экранной зависимости у детей 3-7 лет, как мягко ограничить. Советы для мам.