Проблема 3-7Проверено: Клинический психолог детей и подростков

Как успокоить ребёнка перед школой?

Утренняя тревога у первоклассника, ритуалы и поддержка. Советы для мам.

Коротко

Утренняя тревога перед школой — частое явление. Помогают предсказуемый ритуал, спокойный темп, эмоциональная поддержка.

728 × 90
Как успокоить ребёнка перед школой?

Когда это нормально

  • Жалуется на живот по утрам
  • Не хочет идти
  • Капризничает
  • Через час в школе — норма
  • К концу первого триместра — лучше

Когда стоит насторожиться

  • Соматика регулярная
  • Истерики
  • Отказ выходить
  • Приступы паники
  • Регрессы
Причины

Возможные причины

  1. Стресс адаптации

    Норма первого года.

  2. Конфликт в классе

    Буллинг или ссоры.

  3. Сложности с учёбой

    Не успевает.

  4. Строгий учитель

    Боится критики.

  5. Перегрузка

    Школа + кружки.

  6. Семейный стресс

    Переносит из дома.

Действия

Что делать прямо сейчас

  1. Подготовка вечером

  2. Спокойное утро без экранов

  3. Тёплый завтрак

  4. Объятия перед уходом

  5. Разговор о школе без оценок

300 × 250
Специалисты

Когда идти к специалисту

Шаг 1

Педиатр

При соматике

Шаг 2

Детский психолог

При тревожности

Шаг 3

Школьный психолог

С классом

Шаг 4

Невролог

При регрессах

Упражнения

Упражнения, которые могут помочь

Речь

Утренний ритуал

15 минут спокойствия.

5 мин
Речь

Объятия

Минута перед выходом.

5 мин
Речь

Записка в портфель

Тёплое слово в коробке для ланча.

5 мин