Как мягко расширить рацион?
Пищевая неофобия в 2-5 лет: причины, рабочие стратегии. Советы для мам.
Коротко
Пищевая неофобия в 2-5 лет — биологическая защита. Нужно 10-15 нейтральных предложений нового продукта без давления.
728 × 90
Когда это нормально
- Боится нового запаха
- Отвергает с первого взгляда
- Через 5-10 предложений принимает
- Любит знакомое
- Расширяет рацион постепенно
Когда стоит насторожиться
- Менее 10 продуктов в рационе
- Целые группы продуктов исключены
- Давится новым
- Потеря веса
- Длится больше года
Причины
Возможные причины
-
Эволюционная защита
От ядов в природе.
-
Сенсорная чувствительность
Текстура, запах.
-
Темперамент
Тревожные сильнее.
-
Давление
Создаёт отвращение.
-
Пример семьи
Если родители тоже узкий рацион.
-
Травма
Подавился, стошнило.
Действия
Что делать прямо сейчас
10-15 предложений
Без давления
Маленькие порции
Рядом с любимым
Совместная готовка
300 × 250
Специалисты
Когда идти к специалисту
Шаг 1
Педиатр
При узком рационе
Шаг 2
Гастроэнтеролог
При болях
Шаг 3
Сенсорный терапевт
При сенсорной избирательности
Шаг 4
Детский психолог
При страхе
Упражнения
Упражнения, которые могут помочь
Речь
Дегустация
Маленькие порции 3-4 продуктов.
5 мин
Речь
Готовим вместе
То, что сделал — попробует.
5 мин
Речь
Радуга
Сколько цветов сегодня.
5 мин
Похожее
Связанные материалы
Игра «Ритм движений» для 3,5 года
Игра «Ритм движений» для 3-4 года: простая домашняя практика на моторика, 8 шагов, нужные предметы и варианты усложнения.
Игра «Дорога для машинки» для 2 года
Игра «Дорога для машинки» для 2-3 года: простая домашняя практика на моторика, 8 шагов, нужные предметы и варианты усложнения.
Игра «Собери пару» для 2,5 года
Игра «Собери пару» для 2-3 года: простая домашняя практика на мышление, 8 шагов, нужные предметы и варианты усложнения.
Игра «Большое и маленькое» для 2 года
Игра «Большое и маленькое» для 2-3 года: простая домашняя практика на мышление, 8 шагов, нужные предметы и варианты усложнения.