Проблема 3-7Проверено: Детский невролог

Повторяющиеся кошмары у детей

Когда повторяющиеся кошмары — сигнал тревоги. Помощь без обесценивания. Советы.

Коротко

Повторяющиеся кошмары часто связаны с конкретным стрессом или травмой. Важно прорабатывать содержание днём, не только успокаивать ночью.

728 × 90
Повторяющиеся кошмары у детей

Когда это нормально

  • Кошмары 1-2 раза в неделю
  • Помнит сюжет
  • Успокаивается с мамой
  • Возвращается ко сну
  • К утру — норма

Когда стоит насторожиться

  • Каждую ночь
  • Не спит из страха
  • Соматика
  • Регрессы
  • Депрессивные симптомы
Причины

Возможные причины

  1. Стресс

    Сад, переезд.

  2. Травматический опыт

    Реальный страх.

  3. Контент

    Мультфильмы, разговоры.

  4. Тревожный темперамент

    Сильнее.

  5. Недосып

    Усиливает.

  6. Семейный стресс

    Чувствует.

Действия

Что делать прямо сейчас

  1. Спокойный вечер

  2. Без экранов и страшного контента

  3. Обсуждайте кошмар днём

  4. Рисуйте и переписывайте

  5. К психологу при системности

300 × 250
Специалисты

Когда идти к специалисту

Шаг 1

Педиатр

При нарушениях сна

Шаг 2

Невролог

При тревожности

Шаг 3

Детский психолог

Обязательно

Шаг 4

Психиатр

При связи с травмой

Упражнения

Упражнения, которые могут помочь

Речь

Рисуем кошмар

Днём, переделываем.

5 мин
Речь

Альтернативный финал

«А что если…».

5 мин
Речь

Спокойный сон

Без страха.

5 мин