Проблема 1-3Проверено: Детский невролог

Как переселить в свою кровать?

Переход к самостоятельному сну в 3-5 лет: этапы, советы. Без слёз и резких перемен.

Коротко

Переход в свою кровать — личный темп каждой семьи. Делайте плавно: сначала рядом, потом в своей при родителе, потом самостоятельно.

728 × 90
Как переселить в свою кровать?

Когда это нормально

  • Просится к родителям ночью
  • Засыпает в своей
  • Иногда приходит под утро
  • Адаптация 1-2 месяца
  • К 5-6 годам спит сам

Когда стоит насторожиться

  • Истерики и панические атаки
  • Не может заснуть в своей вообще
  • Регрессы
  • Соматика
  • Сопровождается другими страхами
Причины

Возможные причины

  1. Привычка

    Долго спал с родителями.

  2. Возрастные страхи

    Ночь пугает.

  3. Сепарационная тревога

    Возрастная норма.

  4. Перемены

    Сад, младенец.

  5. Слишком резкий переход

    Без подготовки.

  6. Дискомфорт

    Холод, шум, неудобная кровать.

Действия

Что делать прямо сейчас

  1. Делайте плавно

  2. Привлекайте к выбору постели

  3. Свой ночник и игрушка

  4. Сначала засыпайте рядом

  5. Постепенно отходите

300 × 250
Специалисты

Когда идти к специалисту

Шаг 1

Педиатр

При стойких нарушениях

Шаг 2

Невролог

При тревожности

Шаг 3

Консультант по сну

Для плана

Шаг 4

Детский психолог

При фобии

Упражнения

Упражнения, которые могут помочь

Речь

Своя постель

Выбираем вместе.

5 мин
Речь

Ритуал

30 минут перед сном.

5 мин
Речь

Постепенный отход

Стул возле кровати, потом дверь.

5 мин