Проблема 1-3Проверено: Клинический психолог детей и подростков

Когда плоскостопие — норма?

Развитие свода стопы у детей. Когда обувь, когда к врачу.

Коротко

До 3 лет «плоскостопие» — физиологическая норма. Свод формируется к 5-7 годам. Без профилактической ортопедии для всех.

728 × 90
Когда плоскостопие — норма?

Когда это нормально

  • До 3 — без свода
  • Формируется постепенно
  • Бегает, прыгает
  • Без боли
  • К 5-7 — почти готов

Когда стоит насторожиться

  • Боль в ногах
  • Усталость быстрая
  • Косолапие
  • Х- или О-образные ноги
  • Асимметрия
Причины

Возможные причины

  1. Возраст

    Свод формируется.

  2. Генетика

    Семейные.

  3. Слабые связки

    Конституция.

  4. Лишний вес

    Нагрузка.

  5. Неправильная обувь

    Жёсткая.

  6. Малая нагрузка

    Мало ходит.

Действия

Что делать прямо сейчас

  1. Босиком по неровному

  2. Удобная обувь

  3. Без массовой ортопедии

  4. Активные игры

  5. К ортопеду к 3-5

300 × 250
Специалисты

Когда идти к специалисту

Шаг 1

Ортопед

К 3-5 лет

Шаг 2

Педиатр

При болях

Шаг 3

Реабилитолог

Упражнения

Упражнения

Упражнения, которые могут помочь

Речь

Босиком

По траве, песку.

5 мин
Речь

Камушки

Ходим.

5 мин
Речь

Носки и пятки

Упражнение.

5 мин
Светлана Дмитриевна Романова
Светлана Дмитриевна Романова · Клинический психолог детей и подростков
Работает с детскими страхами, возрастными кризисами 3, 5 и 7 лет, адаптацией к школе. Окончила МГУ им. Ломоносова, ведёт авторский Telegram-канал о детской психологии с аудиторией более 40 000 родителей.
Опубликовано: 17.07.2026 · Последняя проверка: 27.07.2026
Похожее

Связанные материалы

problem

Когда тревожиться за развитие?

Красные флаги в развитии детей разного возраста. Когда к специалистам.
problem

Когда волосы перестанут выпадать?

Послеродовая алопеция: причины, длительность, помощь. Советы для мам.
problem

Когда срыгивания — норма?

Срыгивания у младенцев: причины, профилактика, когда к врачу. Советы.
problem

Когда возвращается интимность?

Возврат к супружеской жизни после рождения ребёнка. Без давления.