Почему ребёнок в 10 месяцев часто просыпается ночью, как проверить режим и ритуал сна и при каких признаках лучше обратиться к педиатру.
Ночные пробуждения в 10 месяцев встречаются часто: малыш осваивает новые навыки, сильнее реагирует на разлуку и всё ещё может просыпаться между циклами сна. Повод обратиться к врачу — не сами пробуждения, а необычные симптомы или заметное ухудшение самочувствия.
В конце цикла малыш кратко просыпается и иногда нуждается в привычной помощи, чтобы снова уснуть.
Ползание, вставание у опоры и активная практика днём могут временно сделать сон беспокойнее.
Во второй половине первого года малыш острее замечает отсутствие близкого взрослого.
Слишком длинное или слишком короткое бодрствование перед сном может затруднить засыпание.
Насморк, жара в комнате или мокрый подгузник способны мешать сну; при симптомах болезни нужен педиатр.
На 5–7 дней фиксируйте время подъёма, дневных снов, укладывания и ночных пробуждений.
Сделайте последние 20–30 минут перед сном одинаковыми и спокойными: приглушённый свет, умывание, книга, кормление.
Днём давайте достаточно времени для движения на полу и практики новых навыков.
Ночью используйте минимум света и разговоров, чтобы не превращать пробуждение в бодрствование.
Если есть храп с паузами дыхания, боль, температура или резкое ухудшение состояния, обратитесь к врачу.
Если сон резко ухудшился вместе с симптомами болезни, плохим аппетитом или необычной вялостью.
Если есть постоянный храп, затруднённое носовое дыхание или подозрение на паузы дыхания.
Каждый вечер 5–10 минут рассматривайте одну короткую книгу при мягком свете перед укладыванием.
Используйте одну и ту же короткую песню как понятный сигнал, что активная часть дня закончилась.
За 20–30 минут постепенно приглушайте свет и убирайте активные игрушки.
Игра «Ритм движений» для 3-4 года: простая домашняя практика на моторика, 8 шагов, нужные предметы и варианты усложнения.
Игра «Дорога для машинки» для 2-3 года: простая домашняя практика на моторика, 8 шагов, нужные предметы и варианты усложнения.
Игра «Собери пару» для 2-3 года: простая домашняя практика на мышление, 8 шагов, нужные предметы и варианты усложнения.
Игра «Большое и маленькое» для 2-3 года: простая домашняя практика на мышление, 8 шагов, нужные предметы и варианты усложнения.