Самостоятельное засыпание у детей 2-5 лет: мягкие методы. Советы для мам.
Самостоятельное засыпание — навык, который тренируется постепенно. Без слёз и сильного стресса. Готовность ребёнка важнее возраста.
С младенчества.
Возрастная норма.
Стресс.
Тревожные дольше.
Не устал.
Совместный сон.
Постепенный отход
Сначала рядом
Потом стул
Потом дверь
Один и тот же ритуал
При нарушениях
При тревожности
Для плана
При стрессе
30 минут одинаковых действий.
Каждый день — на шаг дальше.
Якорь безопасности.
Игра «Ритм движений» для 3-4 года: простая домашняя практика на моторика, 8 шагов, нужные предметы и варианты усложнения.
Игра «Дорога для машинки» для 2-3 года: простая домашняя практика на моторика, 8 шагов, нужные предметы и варианты усложнения.
Игра «Собери пару» для 2-3 года: простая домашняя практика на мышление, 8 шагов, нужные предметы и варианты усложнения.
Игра «Большое и маленькое» для 2-3 года: простая домашняя практика на мышление, 8 шагов, нужные предметы и варианты усложнения.