Отличие активности от гиперактивности, признаки СДВГ у детей 3-7 лет, помощь дома и специалисты. Советы для мам.
Высокая активность в 3-7 лет — норма, особенно у мальчиков. Гиперактивность как расстройство — это стабильное поведение во всех ситуациях, мешающее учёбе и общению. Диагноз ставит только врач.
Некоторые дети от рождения энергичны. Не патология — особенность, требующая адаптации среды.
СДВГ — реальное расстройство, не «плохое воспитание». Диагноз ставит невролог или психиатр.
Конфликты дома, переезды, развод. Гиперактивность как реакция.
Если весь день в квартире — энергия копится и выплёскивается вечером или ночью.
Мозг перевозбуждается от быстрой смены кадров. Потом «пружина разжимается».
Парадоксально: недоспавший ребёнок не вялый, а наоборот, перевозбуждённый и расторможённый.
Структурируйте день: одинаковое время еды, сна, прогулок
Выделите 2+ часа активной физической нагрузки на улице
Сократите экраны до минимума, особенно быстрые мультфильмы
Введите «спокойные часы» перед сном: книги, лепка, объятия
Проконсультируйтесь с неврологом, если поведение мешает жить самому ребёнку
Для базовой оценки и исключения соматических причин
При подозрении на СДВГ, нарушениях сна, импульсивности
Для работы с поведением и эмоциональной саморегуляцией
Если невролог направляет или поведение тяжело выраженное
Мешок с крупой, помпонами, шариками. Ребёнок перебирает руками — успокаивает и концентрирует.
15 минут интенсивной нагрузки: прыжки, отжимания, бег по кругу. Выгружает избыток энергии.
Визуальное расписание дня: картинки вместо слов. Предсказуемость снижает тревожность и расторможенность.
Игры и занятия для детей 3-7 лет вместо планшета: интересно и развивающе. Советы.
Отличие ночных страхов от кошмаров, что делать родителям. Советы и упражнения.
10 йога-поз для детей 3-7 лет: гибкость, дыхание, концентрация. Советы для мам.
Как понять, что пора убирать дневной сон: признаки готовности, тихий час вместо сна.