Если дневной сон закончился до 3 лет

Возможные причины

1. Возрастная индивидуальность

   У части детей раньше.

2. Длинный ночной сон

   11-12 часов хватает.

3. Поздний подъём

   Спал до 9-10.

4. Активный образ жизни

   Перевозбуждение мешает.

5. Стресс

   Не может расслабиться.

6. Светлое лето

   Сложнее уснуть днём.

Что делать прямо сейчас

1. Тихий час обязателен

2. Ночной отбой раньше — в 19-20

3. Утренний подъём не позже 7-8

4. Без экранов днём

5. Спокойные занятия

Когда идти к специалисту

Упражнения, которые могут помочь