Как вводить прикорм: план на 6-12 месяцев
Прикорм по ВОЗ — с 6 месяцев. Вводим один продукт за 5-7 дней, наблюдаем за реакцией. Основа питания до года — молоко.
Любой новый продукт вводится утром, по 1 ч.л., с наблюдением реакции 2–3 дня. При сомнениях — обсудите с педиатром.
Примерное меню на неделю
| День | Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
|---|---|---|---|---|
| 6 мес | Грудь или смесь | 1 ч. л. кабачка + молоко | Грудь или смесь | Грудь или смесь |
| 6,5 мес | Грудь или смесь | Кабачок 100 г + молоко | Грудь или смесь | Грудь или смесь |
| 7 мес | Каша 100 г + молоко | Овощи 100 г + молоко | Грудь или смесь | Грудь или смесь |
| 8 мес | Каша 150 г | Овощи + индейка 30 г | Творог 30 г + фрукты | Грудь или смесь |
| 9 мес | Каша + желток | Овощи + мясо | Творог + фрукты | Грудь или смесь |
| 10 мес | Каша | Суп + мясо + овощи | Творог + фрукты | Грудь или смесь |
| 11-12 мес | Каша + желток | Суп + мясо/рыба + гарнир | Творог/кефир + фрукты | Овощи + молоко |
Нормы порций
| Продукт | Порция |
|---|---|
| 6-7 мес | пюре до 100-120 г |
| 7-8 мес | каша + пюре до 150 г |
| 8-9 мес | мясо 30-40 г |
| 9-10 мес | рыба 30-40 г |
| 10-12 мес | полноценные приёмы |
Аллергены и что важно знать
- Один продукт за 5-7 дней
- Наблюдайте за кожей и стулом
- Аллергены вводите с согласия врача
- Коровье молоко и мёд — после года
- Ведите пищевой дневник
Простые рецепты
Пюре из кабачка
Кабачок, вода. Отварить, пюрировать.
Гречневая каша
Гречка на воде или смеси, измельчить.
Фрикадельки индейки
Фарш, кабачок, на пару.
Овощной суп
Картофель, морковь, кабачок, зелень.
Связанные материалы
Меню ребёнка в 6 месяцев: примерный рацион на неделю
Пример меню ребёнка в 6 месяцев на 7 дней: завтраки, обеды, перекусы, ужины, ориентиры порций и простые домашние рецепты.
Моторика в 6 месяцев: нормы и диапазон
Моторика в 6 месяцев: какие движения обычно появляются, что можно проверить дома и при каких признаках лучше обсудить развитие с педиатром.
Социальное развитие в 6 месяцев
Привязанность, эмоции, реакция на людей в 6 месяцев. Чек-лист.
Моторика в 6 месяцев: нормы
Нормы крупной и мелкой моторики в 6 месяцев. Чек-лист и тревожные признаки.