Как вводить прикорм: план на 6-12 месяцев
Прикорм по ВОЗ — с 6 месяцев. Вводим один продукт за 5-7 дней, наблюдаем за реакцией. Основа питания до года — молоко.
Любой новый продукт вводится утром, по 1 ч.л., с наблюдением реакции 2–3 дня. При сомнениях — обсудите с педиатром.
728 × 90
Неделя
Примерное меню на неделю
| День | Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
|---|---|---|---|---|
| 6 мес | Грудь или смесь | 1 ч. л. кабачка + молоко | Грудь или смесь | Грудь или смесь |
| 6,5 мес | Грудь или смесь | Кабачок 100 г + молоко | Грудь или смесь | Грудь или смесь |
| 7 мес | Каша 100 г + молоко | Овощи 100 г + молоко | Грудь или смесь | Грудь или смесь |
| 8 мес | Каша 150 г | Овощи + индейка 30 г | Творог 30 г + фрукты | Грудь или смесь |
| 9 мес | Каша + желток | Овощи + мясо | Творог + фрукты | Грудь или смесь |
| 10 мес | Каша | Суп + мясо + овощи | Творог + фрукты | Грудь или смесь |
| 11-12 мес | Каша + желток | Суп + мясо/рыба + гарнир | Творог/кефир + фрукты | Овощи + молоко |
Порции
Нормы порций
| Продукт | Порция |
|---|---|
| 6-7 мес | пюре до 100-120 г |
| 7-8 мес | каша + пюре до 150 г |
| 8-9 мес | мясо 30-40 г |
| 9-10 мес | рыба 30-40 г |
| 10-12 мес | полноценные приёмы |
300 × 250
Аллергены и что важно знать
- Один продукт за 5-7 дней
- Наблюдайте за кожей и стулом
- Аллергены вводите с согласия врача
- Коровье молоко и мёд — после года
- Ведите пищевой дневник
Рецепты
Простые рецепты
Рецепт
Пюре из кабачка
Кабачок, вода. Отварить, пюрировать.
Рецепт
Гречневая каша
Гречка на воде или смеси, измельчить.
Рецепт
Фрикадельки индейки
Фарш, кабачок, на пару.
Рецепт
Овощной суп
Картофель, морковь, кабачок, зелень.
Похожее
Связанные материалы
Социальное развитие в 6 месяцев
Привязанность, эмоции, реакция на людей в 6 месяцев. Чек-лист.
Моторика в 6 месяцев: нормы
Нормы крупной и мелкой моторики в 6 месяцев. Чек-лист и тревожные признаки.
Речь в 6 месяцев: нормы
Нормы речи в 6 месяцев: лепет, реакции, понимание. Чек-лист.
Развитие малыша в полгода
Полгода малышу: переворачивается, сидит с опорой, пробует прикорм. 10 игр, сон, тревожные сигналы и ответы мамам.