Меню ребёнка в 1,5 года
В 1,5 года общий стол без соли и острого. 5 приёмов пищи, ребёнок ест сам.
Любой новый продукт вводится утром, по 1 ч.л., с наблюдением реакции 2–3 дня. При сомнениях — обсудите с педиатром.
Примерное меню на неделю
| День | Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
|---|---|---|---|---|
| Понедельник | Овсянка с яблоком 200 г + омлет + какао | Борщ 180 мл + котлеты 60 г + гречка 120 г | Творожная запеканка 100 г + кефир 150 мл | Овощи с курицей 180 г |
| Вторник | Гречневая каша 200 г + сыр + чай | Куриный суп 180 мл + рыбные котлеты 60 г + пюре 120 г | Йогурт 120 мл + банан | Запеканка 120 г + молоко |
| Среда | Манная каша 200 г + фрукты | Суп-пюре 180 мл + тефтели 60 г + рис 120 г | Кефир 150 мл + печенье | Рагу 180 г + хлеб |
| Четверг | Рисовая каша 200 г + какао | Лапша 180 мл + котлета 60 г + пюре 120 г | Творог 100 г + яблоко | Рыба 60 г + овощи 120 г |
| Пятница | Кукурузная 200 г + сыр | Борщ 180 мл + тефтели 60 г + картофель 120 г | Йогурт 120 мл + сухарик | Омлет 120 г + хлеб |
| Суббота | Овсянка с яблоком 200 г | Суп 180 мл + рыба 60 г + рис 120 г | Творог 100 г + персик | Паста с овощами 180 г |
| Воскресенье | Сырники 100 г + сметана | Суп 180 мл + гречка 120 г + овощи 100 г | Кефир 150 мл + банан | Запеканка 180 г |
Нормы порций
| Продукт | Порция |
|---|---|
| Суп | 180 мл |
| Каша | 200 г |
| Мясо | 60 г |
| Рыба | 50-60 г |
| Овощи | 150 г |
| Творог | 100 г |
| Фрукты | 150 г |
| Кисломолочные | 150 мл |
Аллергены и что важно знать
- Мёд разрешён
- Орехи молотые
- Цитрусы
- Рыба 1-2 раза
- Без фастфуда
Простые рецепты
Котлеты на пару
Индейка и кабачок, на пару 20 минут.
Суп с фрикадельками
Бульон, мясные шарики, овощи.
Запеканка
Творог, яйцо, яблоко, манка.
Картофельная запеканка
Пюре с фаршем слоями.
Связанные материалы
Игра «Звуки животных» для 1,5 года
Игра «Звуки животных» для 1-2 года: простая домашняя практика на речь, 8 шагов, нужные предметы и варианты усложнения.
Речь в 1,5 года: нормы и диапазон
Речь в 1,5 года: основные ориентиры, домашний чек-лист, 5 идей для развития и признаки, которые лучше обсудить со специалистом.
Меню ребёнка в 1,5 года: примерный рацион на неделю
Пример меню ребёнка в 1,5 года на неделю: завтраки, обеды, перекусы и ужины, ориентиры порций и простые домашние рецепты.
Мышление в 1,5 года: нормы и диапазон
Мышление в 1,5 года: поиск спрятанного, простые инструкции, подражание и игра. Что проверить дома и когда обратиться к специалисту.