Меню на неделю для 15 месяцев
В 15 месяцев — полноценный общий стол с адаптацией. Без соли и острого.
Любой новый продукт вводится утром, по 1 ч.л., с наблюдением реакции 2–3 дня. При сомнениях — обсудите с педиатром.
728 × 90
Неделя
Примерное меню на неделю
| День | Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
|---|---|---|---|---|
| Понедельник | Овсянка 170 г + яичный желток | Борщ 170 мл + тефтели 55 г + гречка 110 г | Творог 90 г + яблоко | Овощи с курицей 170 г |
| Вторник | Гречка 170 г + сыр | Куриный суп 170 мл + рыбные котлеты 55 г + рис 110 г | Йогурт 110 мл + банан | Запеканка 130 г |
| Среда | Манная каша 170 г | Суп-пюре 170 мл + фрикадельки 55 г + гречка 110 г | Кефир 130 мл | Омлет 110 г |
| Четверг | Рисовая 170 г | Лапша 170 мл + котлеты 55 г + пюре 110 г | Творог 90 г + персик | Тушёные овощи 170 г |
| Пятница | Овсянка с фруктами 170 г | Борщ 170 мл + тефтели 55 г + рис 110 г | Йогурт 110 мл | Картофельная запеканка 130 г |
| Суббота | Сырники 100 г | Суп 170 мл + рыба 55 г + овощи 110 г | Творог 90 г | Курица 55 г + овощи 130 г |
| Воскресенье | Запеканка 120 г | Суп 170 мл + котлеты 55 г + гречка 110 г | Кефир 130 мл | Паста 170 г |
Порции
Нормы порций
| Продукт | Порция |
|---|---|
| Суп | 170 мл |
| Каша | 170 г |
| Мясо | 55 г |
| Рыба | 50-55 г |
| Овощи | 130 г |
| Творог | 90 г |
| Фрукты | 130 г |
| Кисломолочные | 110-130 мл |
300 × 250
Аллергены и что важно знать
- Мёд осторожно
- Орехи молотые
- Цитрусы
- Рыба 1-2 раза
- Без фастфуда
Рецепты
Простые рецепты
Рецепт
Сырники
На пару или в духовке.
Рецепт
Фрикадельки
Индейка с овощами.
Рецепт
Запеканка
Творог, яйцо, манка. 25 минут.
Рецепт
Картофельная запеканка
Пюре с фаршем.
