Меню для малыша 10-11 месяцев
В 10-11 месяцев — близко к общему столу. Кусочки, разнообразие, ребёнок ест сам.
Любой новый продукт вводится утром, по 1 ч.л., с наблюдением реакции 2–3 дня. При сомнениях — обсудите с педиатром.
728 × 90
Неделя
Примерное меню на неделю
| День | Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
|---|---|---|---|---|
| Понедельник | Каша 150 г + желток | Овощи 120 г + котлеты 40 г | Творог 40 г + фрукты | Каша 100 г + молоко |
| Вторник | Гречка 150 г + сыр | Суп + рыба 40 г + овощи | Кефир + банан | Каша + желток |
| Среда | Манная 150 г + фрукты | Овощи + индейка | Йогурт + груша | Запеканка 100 г |
| Четверг | Рисовая 150 г | Овощной суп + мясо | Творог + ягоды | Овощи + кефир |
| Пятница | Овсянка с фруктами | Каша + фрикадельки | Йогурт + персик | Запеканка |
| Суббота | Кукурузная + сыр | Овощи + рыбные котлеты | Творог + яблоко | Каша + молоко |
| Воскресенье | Сырники 80 г | Суп + мясо + овощи | Кефир + банан | Каша + желток |
Порции
Нормы порций
| Продукт | Порция |
|---|---|
| Суп | 100-120 мл |
| Каша | 150 г |
| Мясо | 40 г |
| Рыба | 40 г |
| Овощи | 120-150 г |
| Творог | 40-50 г |
| Фрукты | 100 г |
| Кисломолочные | 100-120 мл |
300 × 250
Аллергены и что важно знать
- Рыба 1-2 раза
- Творог ежедневно
- Желток 2-3 раза
- Без меда
- Один продукт за 5-7 дней
Рецепты
Простые рецепты
Рецепт
Сырники на пару
Творог, яйцо, мука. На пару.
Рецепт
Овощной суп
С мясом и овощами.
Рецепт
Запеканка
Творог, яйцо. 25 минут.
Рецепт
Котлеты на пару
Индейка, кабачок.
